10 переваг чаю (перша частина)

1. Містить здорові біоактивні сполуки

Зелений чай завантажується антиоксидантами поліфенолу, включаючи катехін під назвою EGCG. Ці антиоксиданти можуть мати різний сприятливий вплив на здоров'я.

2. Може покращити функцію мозку

Зелений чай містить менше кофеїну, ніж кава, але достатньо для отримання ефекту. Він також містить амінокислоту L-теанін, який може працювати синергетично з кофеїном для поліпшення функції мозку.

3. Збільшує спалювання жиру

Зелений чай може підвищити швидкість метаболізму та збільшити спалювання жиру в короткостроковій перспективі, хоча не всі дослідження погоджуються.

4. Антиоксиданти можуть знизити ризик деяких ракових захворювань

Зелений чай має потужні антиоксиданти, які можуть захистити від раку. Багаторазові дослідження показують, що пияки зеленого чаю мають менший ризик різних видів раку.

5. може захистити мозок від старіння

Біоактивні сполуки в зеленому чаї можуть мати різний захисний вплив на мозок. Вони можуть знизити ризик деменції, поширеного нейродегенеративного розладу у дорослих людей.