10 переваг чаю (друга частина)

6. Може зменшити неприємний запах з рота

Дослідження тестових труб свідчать про те, що катехіни можуть придушити ріст бактерій, що потенційно знижуючи ризик інфекцій. Катехіни зеленого чаю можуть гальмувати ріст бактерій у роті, зменшуючи ризик неприємного запаху з рота.

7. Може допомогти запобігти діабету 2 типу

Одне дослідження у японських осіб виявило, що ті, хто пив найбільше зеленого чаю, мали приблизно на 42% нижчий ризик діабету 2 типу. Згідно з оглядом 7 досліджень із загальною кількістю 286 701 осіб, чайні випивають на 18% нижчий ризик діабету.

8. Може допомогти запобігти серцево -судинному захворюванні

Зелений чай може знизити загальний та ЛПНЩ (поганий) холестерин, а також захищати частинки ЛПНЩ від окислення. Дослідження показують, що люди, які п'ють зелений чай, мають менший ризик серцево -судинних захворювань.

9. Може допомогти вам схуднути

Деякі дослідження показують, що зелений чай може призвести до збільшення схуднення. Це може бути особливо ефективним для зменшення небезпечного жиру в животі.

10. Може допомогти вам жити довше

Смерть усіх причин: 23% нижчий у жінок, на 12% нижчий у чоловіків

Смерть від серцевих захворювань: На 31% нижчий у жінок, на 22% нижчий у чоловіків

Смерть від інсульту: 42% нижчий у жінок, на 35% нижчий у чоловіків

Ще одне дослідження, в якому брали участь 14 001 старших японських осіб